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团体政策和个人训练规则

在 Stretch + Flex,我制定了一些政策和规则,以确保每次训练都能顺利进行,每个人都能充分利用自己的时间。在参加我的拉伸或个人训练课程之前,请花点时间了解一下我的政策。

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小组会议规则

重要的提示:

无论是参加工作室还是私人训练,请务必提前预约并至少在课程开始前 5 分钟到达。

迟到,未到场
或者
取消

请提前几分钟到达课堂,以便准时开始上课。课程开始后,为了所有参与者的安全和尊重,将不允许任何人入场。我理解有时由于紧急情况或工作或家庭义务,您必须错过课程。但是,如果您不打电话取消课程,则可能会阻止其他人参加该课程。如果您无法按时参加预定的课程,请在开始时间前至少 3 小时取消,以便我可以将该位置提供给其他人。在课程日期前 15 天取消将获得全额退款。在课程日期前不到 15 天取消将不会获得退款。在极端情况下可能会取消课程。我们将尽一切努力通知参与者。我们将监控每节课的出勤情况,如果一节课的平均参与者人数未达到至少 5 人,则可能会更改或取消。在这种情况下,您将尽快收到通知。

预留席位

由于班级人数有限,我强烈建议您提前 2 周预订。您可以通过点击“在此预订”进行预订,这也给了我预订工作室的时间。工作室的位置将在 24 小时内发送给参与者,因此强烈建议您提前预订位置。如果您不在候补名单上,您将无法参加,无一例外。

服装

应该穿着舒适的健身服装,这样你就可以自由活动,不受限制

手机和个人物品

请将手机调至静音状态,并避免在课堂上使用。请避免将个人物品带入工作室,对于任何丢失或被盗的物品,我概不负责。

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个人训练规则

一对一迟到或取消

请在 PT 课程开始前几分钟到达,迟到将赋予我取消您的课程的权利,并且该天仍将被视为已使用。如果您无法按时参加预定的课程,请在课程开始时间前至少 24 小时取消,以便我可以将该位置提供给其他人。在极端情况下可能会取消。我们将尽一切努力通知参与者。请提前分享所有健康史或医疗问题,如果您在课程期间感到任何不适或疼痛,请告知我。我要求您在课程期间给予我 100% 的承诺,如果这是您无法做到或尝试做的事情,请不要浪费我或您的时间。

预约您的课程

提前预订 PT 课程,表明您致力于健康并为此付出努力。请提前 24 小时预订课程。

着装和电话

应穿着舒适的健身服,这样您才能自由活动,不受任何限制。请将手机调至静音状态,并在训练期间不要使用手机。

限制

如果您有任何伤病,可能会限制您进行某些动作,请告知我。所有动作都可以根据您的需求和活动能力进行调整。

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